(05162) 3-24-76
57300, Миколаївська область
Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом — коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух. І часто саме тіло реагує першим (ще до того, як ти встигнеш усвідомити, що з тобою відбувається). Спробуй ці прості три вправи, щоб зняти напругу в тілі, повернути собі опору й […]
ВІЛ має три шляхи передачі — статевий, парентеральний (через кров та інші потенційно небезпечні біологічні рідини) та вертикальний (від ВІЛ-позитивної матері до дитини під час вагітності, пологів, годуванні груддю). Усе інше, що ви могли чути, — міфи, які створюють непотрібний страх і стигму як серед медиків, так і серед населення. Розглянемо коротко найпоширеніші міфи про […]
1 грудня Всесвітній день боротьби зі СНІДом Україна посідає одне з перших місць серед країн європейського регіону з поширення ВІЛ-інфекції. За даними Центру громадського здоров’я України, лише кожна четверта людина з ВІЛ в Україні знає про свій позитивний статус. До Всесвітнього дня боротьби зі СНІДом, який відзначається 1 грудня, пропонуємо детальніше розібратись в темі. Що […]
Будь у моменті, слухай своє тіло, смакуй їжу усвідомлено — і зможеш відчути смак життя 😋 Адже усвідомленість добре поєднується з усіма сферами нашого життя і навіть із будь-якими стравами на столі. Дивись універсальний рецепт у каруселі від «Ти як?» та Команда Реформи Шкільного Харчування , які дбають про корисну та смачну їжу для школярів […]
10 жовтня – День ментального здоров’я, який цього року акцентуватиме на щоденних способах підтримки ментального здоров’я, зокрема через загальну ідею «Дотики підтримки». «Дотики підтримки» – це наша колективна історія тепла, нагадування про наші міцні людські зв’язки та опори. Наша підтримка одне одного «живе» у різних форматах – вона ніби камінці, по яких стрибають. Іноді ми […]
Усі хочуть бути почутими, але не всі вміють говорити так, щоб їх почули Хороші новини: таке спілкування не вигадка. Це навичка і її можна розвивати. Здатність пояснювати свої потреби та перевіряти припущення, не звинувачуючи себе чи інших, зменшує напругу й допомагає краще розуміти одне одного Дізнайся в каруселі, що таке асертивне спілкування. Та переходь у […]
Якщо в результаті збройної агресії проти України завдано значної шкоди вашому здоров’ю, ви можете подати заяву до міжнародного Реєстру збитків, завданих агресією Російської Федерації проти України (Register of Damage for Ukraine, RD4U). Репарації: міжнародний Реєстр збитків для України Міжнародний Реєстр збитків створений 43 країнами та Європейським Союзом для збору заяв про компенсацію збитків, втрат чи […]
Впевненість не передається у спадок. Але хороша новина в тому, що це також і навичка, яку можна тренувати, а значить, вона доступна кожному/-ій із нас. У каруселі знайдеш підказки, з чого можна почати на цьому шляху, щоб поступово ставати впевненішим/-ою у собі
Майже половина українців (47 %) повідомляє про високий рівень стресу, але батьківство допомагає бути стійкішими. Про це свідчать результати нового дослідження, оприлюднені в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – разом із UNICEF Ukraine. 🛡 Що допомагає залишатися стійкими? Які чинники найбільше впливають на ментальне благополуччя родин? І […]
